Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Agar Berhasil 1. Metode Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini memang menarik perhatian khalayak. Díky za názory. Actor Tom Selleck's daughter, Hannah, is an accomplished equestrian with her sights set on the 2016 Rio Olympics and now, adding another string to her bow, she is. Warm soba noodle soup with delicate katsuo kombu dashi and topped with shrimp tempura, kamaboko, and sliced scallion. Gnetum gnemon is a species of Gnetum native to southeast Asia and the western Pacific Ocean islands, from Mizoram and Assam in India, south and east through Indonesia. Wafu Hambagu is a scrumptious Japanese-style hamburger eaten without a bun. The meat patty is prepared until moist and flavorful, and garnished with daikon, shiso.Tidak tanggung- tanggung peminatnya muncul dari berbagai kalangan masyarakat mulai dari masyarakat biasa hingga kalangan selebritis sekalipun. Ditambah lagi pengakuan banyak pihak tentang hasil maksimal dari metode ini. Pastinya anda yang ingin menurunkan berat badan pun tertarik ingin mengetahui cara menjalankan metode tersebut. Metode diet yang ditawarkan sang master Deddy Corbuzier ini memang tergolong unik dan menerobos metode- metode diet konvesional sebelumnya. Jika diet- diet yang kita tahu sebelumnya hanya berupa pengurangan porsi makan dan batasan- batasan jenis makanan saja. Maka diet OCD ini memperbolehkan anda makan sesuka anda pada waktu tertentu. Meski demikian perbedaan paling menonjol adalah pada penerapannya. Ilustrasi diet OCD - Image: Commons Wikipedia. Diet OCD ini sendiri merupakan metode Deddy yang terinspirasi dari seorang sopir di Hongkong 5 tahun lalu. Sopir tersebut membuat Deddy terkejut karena dengan usianya yang mencapai 7. Sopir yang merupakan mantan biarawan shiaolin tersebut pun membeberkan rahasianya yang kini diadopsi oleh Deddy hingga menjadi OCD yang sekarang. Ada istilah menarik yang diterapkan dalam menjalankan metode diet OCD ini yang dinamakan . Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 1. Jam. Pada metode ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari dan sisahnya adalah puasa makan namun masih bisa minum yang tidak berkalori. Misalnya anda memulai OCD jam 1 siang makan anda bebas makan hingga pukul 9 malam dan sisanya adalah puasa. Jendela makan yang satu ini cocok dilakukan oleh para pemula selama 1 - 2 minggu hingga tubuh sudah mampu beradaptasi, baru ke level selanjutnya. Waktu Bebas Makan 6 Jam dan Puasa 1. Jam. Pada jendela makan kedua ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 6 jam dan sisahnya adalah puasa seperti pada metode satu. Misalnya anda mulai OCD jam 1 siang maka waktu bebas makan anda sampai jam 7 malam dan sisanya adalah puasa. Jendela makan ke 2 ini sebaiknya dilakukan jika anda sudah terbiasa dan mampu melakukan jendela makan yang pertama. Waktu Bebas Makan 4 Jam dan Puasa 2. Jam. Pada jendela makan ke- 3 ini waktu bebas makan anda semakin terbatas. Seumpama anda mulai . Sisanya adalah puasa seperti diatas boleh minum yang tidak berkalori. Jika dalam menjalankan ini masih terasa berat bisa di kombinasikan dengan jendela makan ke- 1 atau 2. Puasa Selama 2. 4 Jam. Terdengar sangat mengerikan bukan? Melainkan waktu makan anda hanya sekali dalam sehari dan bebas makan apa saja dan sisahnya adalah puasa. Misalnya anda memulai makan pada hari Sabtu jam 1 siang maka anda baru makan lagi pada hari Minggu jam 1 siang. Jendela makan yang satu ini dilakukan 1 - 2 saja kali dalam seminggu sebagai selingan dan lakukan sesuai kemampuan tubuh. Bagi anda yang ingin menjalankan diet ini sebaiknya memperhatikan secara langsung pesan yang disampaikan oleh Deddy Corbuzier yang sering dilupakan oleh pelaku OCD. Namun segera kembali ke 4 jam waktu makan lagi umpamanya gagal)Pada Minggu ke tiga Sudah masuk jendela makan 2. Pada Minggu ke empat hingga sekarang saya menggunakan pola puasa 2. Ke empat metode di atas bisa dilakukan secara fleksibel. Kadang Deddy melakukan hanya sekali puasa 2. Sisanya adalah metode 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jeda makan dan sebagainya. Perlu diketahui juga bahwa dengan menjalankan metode diet OCD ini Deddy Corbuzier tidak pelu melakukan olehraga di Gym dengan keras, melakukan Cardio maupun Sit Up yang melelahkan. Ia hanya melakukan olahraga ringan sebelum buka puasa. Karena dalam penerapan diet ini menghidari yang namanya sarapan padahal sarapan sangat disarankan saat usia pertumbuhan. Maka dari itu metode diet ini sebaiknya hanya dilakukan orang dewasa.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2017
Categories |